jueves, 10 de diciembre de 2009
tipos de aliementacion
Haci como hay alimentos saludables también hay algunos que no lo son
De acuerdo con su composición química, podemos establecer esta clasificación de los alimentos:
Inorgánicos: no aportan energía: agua, minerales
Orgánicos: principios inmediatos hidratos de carbono,grasas,proteínas, y vitaminas.
La comida que trae consecuencias malas en la salud
es la comida chatarra . Este tipo de alimentos tienen una gran cantidad de calorías, exceso de grasas y especialmente de sal; si se consumen de manera habitual puede traer complicaciones en el organismo como: hipertensión, diabetes y enfermedades cardiovasculares.Los que traen mayor consecuencia con la obecidada o comida chatarra son los niños sufren de sobre peso.
¿Pero por que nos gusta tanto esta comida? Muchas personas contestan porque es sabrosa, esto se debe a que existe una combinación de elementos orgánicos que hacen más disfrutables los sabores disueltos en grasas ,pero no sólo la comida chatarra es atractiva por su sabor, la publicidad tiene mucho que ver, ya que la promoción que hace a estos productos, suele ser muy sofisticada .Para los niños, el consumir comida chatarra puede traer consecuencias como: no tener un buen desarrollo por la falta de nutrientes, disminuye la capacidad de estudio, anemia y trastornos químicos en el organismo, obesidad o sobre peso, pérdida de la autoestima; además de el aumento de enfermedades crónicas cuando son adultos como: diabetes, hipertensión arterias, alternación de colesterol o triglicéridos y cardiopatías, retraso en la absorción de calcio e irritación en el estómago e intestinos o gastritis.
Existen ciertas medidas que pueden ayudar a mejorar la salud:
- Fijarse el objetivo de tener un peso saludable.
- Ser activo. Practicar algún tipo de actividad física durante una hora, tres veces por semana.
Tratamiento
El objetivo principal de un tratamiento debe ser la obtención de un estado físico saludable y duradero, para ello es imprescindible cumplir estrictamente las normas dietéticas; al comenzar con una dieta se observa, generalmente durante los primeros días, una brusca caída de peso por perdida de grasas y agua. Luego suele no darse este descenso produciendo en la persona un gran fracaso, para esto se debe mantener cierto apoyo psicológico profesional y familiar.
Se pueden abordar cinco clases de terapéutica:
1- Cambios alimentarios.
2- Cambios físicos.
3- Psicoterapia.
4- Cirugía.